Yoga tut Körper, Geist und Seele gut. Gerade wenn du wie wir viel Zeit sitzend vor dem Computer verbringst, ist Yoga der perfekte Ausgleich. Vom klassischen Hatha Yoga über das spirituelle Kundalini Yoga bis zum dynamischen Ashtanga Yoga gibt es vielfältige Richtungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten. Hast du das schon gewusst? 2016 wurde Yoga aus Indien von der UNESCO sogar in die repräsentative Liste des Immateriellen Kulturerbes der Menschheit aufgenommen.
Im Internet gibt es tolle Yogavideos, aber Anfänger sollten unbedingt Einheiten bei einem Profi buchen. Die Lehrerin bzw. der Lehrer achten auf die korrekte Ausführung der Asanas (Körperstellungen) und Pranayamas (Atemübungen)und korrigieren dich bei Bedarf. Es wäre wirklich schade, wenn du dir falsche Haltungen, Atemtechniken und Flows einprägst. Dann tust du dir nämlich absolut nichts Gutes und kannst deinem Körper sogar schaden.
Dein Tag ist ausgefüllt und du bringst regelmäßige Yogastunden schwer unter? Dann ist ein Yogaurlaub in Südtirol genau das Richtige für dich. Wir stellen dir 3 Hotels im Meraner Land mit mindestens 4 Sternen vor, die mehrmals wöchentlich Yogaeinheiten mit professionellen Lehrerinnen anbieten. Falls du schon mehr Erfahrung hast – gerade bei Yoga lernt man nie aus. Und wer Yoga besonders intensiv erleben will, bucht ein Yoga-Retreat. Alle Hotels begeistern auch mit einem tollem Wellnessangebot.
Geerdet mit erfahrener Yogalehrerin
Seit 2016 leitet Monika Chitra Pedross im Lindenhof Lifestyle DolceVita Resort in Naturns Einheiten in unterschiedlichen Yoga-Stilen. Eine Yoga-Einheit dauert ca. 90 Minuten und findet im Wellnessgarten oder im Yogaraum statt. Montags gibt es eine kostenlose Schnupperstunde und von Dienstag bis Donnerstag können die Einheiten gegen Gebühr besucht werden. Praktisch: Es können Yoga-Pakete mit 3 bis 5 Einheiten gebucht werden und auch Privatstunden sind mit Vorreservierung möglich. Du willst dich voll und ganz auf Yoga einlassen? Dann wäre die Viniyoga-Woche mit Hell Olga Rita Ende November 2020 etwas für dich.
Vielfältige Yogastunden & veganer Genuss
Das sommerliche Wochenprogramm mit Gastgeberin Doris Baumgartner und 3 weiteren Yogalehrerinnen Im Tiefenbrunn – Gardensuites & Breakfast in Lana bietet viel Abwechslung: Von Montag bis Freitag kannst du täglich unter verschiedenen Yoga-Einheiten – im Ruhegarten, am Pool oder im Yogaraum – auswählen. Samstags gibt es Yoga & Brunch und noch an 2 Freitagabenden im August Yoga & Aperitivo mit vegetarischen und veganen Köstlichkeiten. Für die Einheiten und Events melde dich bitte an: Vielleicht lohnt sich für dich ja auch gleich ein 5er oder 10er-Block. Yoga-Retreats ergänzen das Angebot perfekt.
Yoga-Retreats in Hülle und Fülle
Unser dritter Hoteltipp befindet sich ebenfalls in Lana: Ob sanft oder kraftvoll – beim Urlaub im Hotel Schwarzschmied findest du garantiert deinen persönlichen Favoriten unter den Yogastilen. Von Montag bis Samstag werden von Stefanie Dariz und ihren Kolleginnen täglich mehrere Einheiten im Freien oder im Yoga-Raum angeboten. Zusätzlich kannst du Privatstunden buchen. Beeindruckend ist auch die große Auswahl an Yoga-Retreats mit internationalen Yogalehrer(inne)n von Selina Gullery bis Boris Plücken. Yoga-Fan – was willst du mehr? Vielleicht noch ein veganes Menü? Auch das wird dir im Hotel Schwarzschmied auf Wunsch aufgetischt.
Zum Abschluss noch ein ganz persönlicher Tipp: Unsere Zeit ist geprägt von Wettbewerb und Vergleichen. Konzentrier dich beim Yoga ganz auf dich und schau nicht auf die anderen. Beim Yoga geht es nicht um Leistung, sondern um die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Lass dir Zeit und mach dir keinen Druck – dann wirst du mit Wohlbefinden, Gelassenheit und Lebenskraft belohnt.
Titelbild: © Im Tiefenbrunn – Gardensuites & Breakfast
